Ashwagandha

Το Ashwagandha, επίσης γνωστό ως Withania somnifera, είναι ένα προσαρμογόνο βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην ιατρική της Αγιουρβέδα για τη θεραπεία ποικίλων καταστάσεων. Το φυτό είναι εγγενές στην Ινδία, τη Μέση Ανατολή και ορισμένα μέρη της Αφρικής και καλλιεργείται επίσης σε άλλα μέρη του κόσμου.

Οι ρίζες και τα μούρα του φυτού Ashwagandha χρησιμοποιούνται σε φυτικά παρασκευάσματα. Το Ashwagandha χρησιμοποιείται συνήθως για τη διαχείριση του στρες, του άγχους και της κόπωσης και για τη βελτίωση της σωματικής και γνωστικής απόδοσης. Πιστεύεται ότι λειτουργεί ρυθμίζοντας την απόκριση του σώματος στο στρες και μειώνοντας τη φλεγμονή.

Δράση στη νόσο του Lyme:

• Ενισχύει τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Βελτιώνει τη μνήμη και είναι εξαιρετικό για συγκέντρωση και ύπνο.
• Αναδιαμορφώνει και μειώνει το επίπεδο των αποκρίσεων της κυτοκίνης IL-10 και Th2, επιτρέποντας τη μείωση πολλών συμπτωμάτων της νόσου του Lyme και την εξάλειψη της λοίμωξης από το σώμα.
• Αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, εξουδετερώνει το στρες και θεωρείται εξαιρετικός σταθεροποιητής της διάθεσης. Αποτοξίνωση, καθαρισμός του οργανισμού από τις τοξίνες.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
• Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που κυκλοφορούν στο σώμα και επιβραδύνει αποτελεσματικά τη διαδικασία γήρανσης, χάρη στις προαναφερθείσες ιδιότητες.
• Ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών.

Ο Stephen Buhner συνιστά την Ashwagandha για προβλήματα με τον ύπνο. Το βότανο περιλαμβάνεται επίσης στο πρωτόκολλό του για τη θεραπεία της Ehrlichia (Anaplasma).

Τα συμπληρώματα Ashwagandha είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές, όπως κάψουλες, σκόνες και τσάγια. Τα συμπληρώματα γενικά θεωρούνται ασφαλή όταν λαμβάνονται σε συνιστώμενες δόσεις, αλλά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες σε ορισμένα άτομα, όπως στομαχικές διαταραχές, διάρροια και ναυτία.

Ενώ γενικά θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Ακολουθούν ορισμένες πιθανές αλληλεπιδράσεις με την Ashwagandha:

• Ηρεμιστικά φάρμακα: Το Ashwagandha μπορεί να έχει ηρεμιστικές ιδιότητες, επομένως συνιστάται να είστε προσεκτικοί όταν το παίρνετε με ηρεμιστικά φάρμακα όπως βενζοδιαζεπίνες, βαρβιτουρικά ή βοηθήματα ύπνου. Ο συνδυασμός Ashwagandha με αυτά τα φάρμακα θα μπορούσε ενδεχομένως να ενισχύσει τα ηρεμιστικά αποτελέσματα, οδηγώντας σε υπερβολική υπνηλία ή ζάλη.
• Ανοσοκατασταλτικά φάρμακα: Το Ashwagandha πιστεύεται ότι έχει ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Εάν παίρνετε ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, όπως κορτικοστεροειδή ή φάρμακα που χρησιμοποιούνται μετά τη μεταμόσχευση οργάνων, οι ανοσοδιεγερτικές επιδράσεις του Ashwagandha μπορεί να επηρεάσουν τις επιδιωκόμενες επιδράσεις αυτών των φαρμάκων.
• Φάρμακα για τον θυρεοειδή: Το Ashwagandha έχει αναφερθεί ότι έχει πιθανές ιδιότητες ρύθμισης του θυρεοειδούς. Επομένως, εάν παίρνετε φάρμακα για τον θυρεοειδή, όπως η λεβοθυροξίνη, συνιστάται να παρακολουθείτε στενά τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σας, καθώς το Ashwagandha μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων.
• Φάρμακα για το διαβήτη: Το Ashwagandha μπορεί να έχει αποτελέσματα μείωσης του σακχάρου στο αίμα. Εάν παίρνετε φάρμακα για τον διαβήτη, όπως ινσουλίνη ή από του στόματος υπογλυκαιμικούς παράγοντες, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, καθώς το Ashwagandha μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα αυτών των φαρμάκων στη μείωση της γλυκόζης.
• Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση: Το Ashwagandha έχει αναφερθεί ότι έχει πιθανές υποτασικές (μείωσης της αρτηριακής πίεσης) επιδράσεις. Εάν παίρνετε φάρμακα για τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, όπως β-αναστολείς, αναστολείς διαύλων ασβεστίου ή αναστολείς ΜΕΑ, ο συνδυασμός τους με Ashwagandha μπορεί να μειώσει περαιτέρω την αρτηριακή πίεση, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε υπερβολικά χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Ακολουθούν ορισμένες περιπτώσεις όπου η χρήση του Ashwagandha μπορεί να μην είναι κατάλληλη:

• Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Συνιστάται να αποφεύγετε το Ashwagandha κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς μπορεί να έχει πιθανές διεγερτικές επιδράσεις στη μήτρα. Επιπλέον, υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία σχετικά με την ασφάλειά του κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επομένως είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε το Ashwagandha κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• Αυτοάνοσες ασθένειες: Το Ashwagandha μπορεί να έχει επιδράσεις ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, οι οποίες θα μπορούσαν ενδεχομένως να τονώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν έχετε μια αυτοάνοση πάθηση, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος ή η σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε το Ashwagandha. Μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους με αυτοάνοσα νοσήματα.
• Διαταραχές του θυρεοειδούς: Το Ashwagandha έχει αναφερθεί ότι έχει πιθανές επιπτώσεις στη λειτουργία του θυρεοειδούς. Εάν έχετε διαταραχή του θυρεοειδούς, όπως υπερθυρεοειδισμό ή υποθυρεοειδισμό, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε το Ashwagandha, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για τον θυρεοειδή ή να επηρεάσει τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών.
• Χειρουργική επέμβαση: Το Ashwagandha μπορεί να έχει ηρεμιστική δράση και να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν έχετε προγραμματίσει χειρουργική επέμβαση, συνιστάται να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το Ashwagandha τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από τη διαδικασία, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με την αναισθησία και τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση.
• Αλλεργίες: Μερικά άτομα μπορεί να έχουν αλλεργικές αντιδράσεις στο Ashwagandha. Εάν γνωρίζετε αλλεργίες σε φυτά της οικογένειας Solanaceae, όπως οι ντομάτες, οι πατάτες ή οι πιπεριές, συνιστάται να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε Ashwagandha και να παρακολουθείτε για τυχόν σημάδια αλλεργικών αντιδράσεων.