Φολικό οξύ

Το φυλλικό οξύ είναι μια συνθετική μορφή φυλλικού οξέος, η οποία είναι μια βιταμίνη Β που είναι σημαντική για ένα ευρύ φάσμα βιολογικών λειτουργιών στο σώμα. Είναι υδατοδιαλυτό και δεν μπορεί να αποθηκευτεί στον οργανισμό για μεγάλα χρονικά διαστήματα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνεται τακτικά μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων.

Το φολικό οξύ χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπλήρωμα για την πρόληψη ή τη θεραπεία της ανεπάρκειας φολικού οξέος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως αναιμία, γενετικές ανωμαλίες και αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης. Είναι επίσης σημαντικό για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων γενετικών ανωμαλιών, όπως ελαττώματα του νευρικού σωλήνα.

Εκτός από το ρόλο του στο μεταβολισμό του φυλλικού οξέος, το φολικό οξύ έχει μελετηθεί για τα πιθανά οφέλη του για την υγεία σε διάφορους τομείς, όπως:

Υγεία της καρδιάς: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το φολικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων μειώνοντας τα επίπεδα ομοκυστεΐνης, τα οποία σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Γνωστική λειτουργία: Το φολικό οξύ μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη γνωστική λειτουργία και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου γνωστικής έκπτωσης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Πρόληψη του καρκίνου: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το φολικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ορισμένων τύπων καρκίνου, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Το φολικό οξύ είναι γενικά ασφαλές και καλά ανεκτό όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες. Ωστόσο, οι υψηλές δόσεις φυλλικού οξέος (πάνω από 1.000 mcg την ημέρα) μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις, συμπεριλαμβανομένης της κάλυψης των συμπτωμάτων της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 και δυνητικά αύξησης του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου.

Το φολικό οξύ μπορεί να βρεθεί σε μια ποικιλία τροφών, συμπεριλαμβανομένων των φυλλωδών πράσινα λαχανικά, φασόλια, ξηρούς καρπούς και ενισχυμένα δημητριακά και δημητριακά. Διατίθεται επίσης σε μορφή συμπληρώματος, τόσο μόνο του όσο και σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες και μέταλλα.

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το φολικό οξύ περιλαμβάνουν:

Μεθοτρεξάτη: Η μεθοτρεξάτη είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία του καρκίνου και των αυτοάνοσων ασθενειών. Λειτουργεί αναστέλλοντας την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί φολικό οξύ, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια φολικού οξέος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος μπορούν να χρησιμοποιηθούν παράλληλα με τη μεθοτρεξάτη για τη μείωση του κινδύνου ανεπάρκειας φολικού οξέος και των σχετικών παρενεργειών.
Αντισπασμωδικά: Ορισμένα αντισπασμωδικά φάρμακα, όπως η φαινυτοΐνη και η καρβαμαζεπίνη, μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματος να απορροφά ή να χρησιμοποιεί φολικό οξύ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και συναφή προβλήματα υγείας. Τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη θεραπεία της ανεπάρκειας φολικού οξέος σε άτομα που λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα.
Σουλφασαλαζίνη: Η σουλφασαλαζίνη είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να απορροφά ή να χρησιμοποιεί φολικό οξύ, οδηγώντας σε ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη ή τη θεραπεία της ανεπάρκειας φολικού οξέος σε άτομα που λαμβάνουν σουλφασαλαζίνη.
Άλλα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το φολικό οξύ περιλαμβάνουν ορισμένα αντιβιοτικά, φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης και ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος.

Το φολικό οξύ θεωρείται γενικά ασφαλές και καλά ανεκτό όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου το φολικό οξύ μπορεί να μην συνιστάται ή μπορεί να απαιτεί προσοχή. Ορισμένες πιθανές αντενδείξεις ή εκτιμήσεις για τη χρήση του φολικού οξέος περιλαμβάνουν:

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Τα συμπληρώματα φυλλικού οξέος μπορεί να καλύψουν τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογική βλάβη εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να αποκλείεται η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 πριν ξεκινήσετε τα συμπληρώματα φολικού οξέος, ιδιαίτερα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας ή άτομα με ιστορικό γαστρεντερικών προβλημάτων.
Επιληψία: Υψηλές δόσεις φυλλικού οξέος μπορεί να αυξήσουν τη συχνότητα ή τη σοβαρότητα των κρίσεων σε άτομα με επιληψία.
Καρκίνος: Υπάρχει κάποια ανησυχία ότι υψηλές δόσεις φυλλικού οξέος μπορεί να προάγουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων σε άτομα με ιστορικό καρκίνου. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτή η σύνδεση.
Αλλεργίες: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί στο φολικό οξύ ή σε άλλα συστατικά των συμπληρωμάτων φολικού οξέος, ιδιαίτερα εάν έχουν ιστορικό αλλεργιών ή άσθματος.