L-τρυπτοφάνη

Η τρυπτοφάνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ, που σημαίνει ότι δεν μπορεί να συντεθεί από τον οργανισμό και πρέπει να ληφθεί μέσω της διατροφής. Είναι ένα σημαντικό δομικό στοιχείο πρωτεϊνών και χρησιμεύει ως πρόδρομος για τη σύνθεση της σεροτονίνης, της μελατονίνης και της νιασίνης (βιταμίνη Β3) στο σώμα. Η τρυπτοφάνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, το ψάρι, τα πουλερικά, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα όσπρια.

Εκτός από το ρόλο της ως δομικό στοιχείο για τη σύνθεση πρωτεϊνών, η τρυπτοφάνη έχει επίσης πιθανές θεραπευτικές χρήσεις. Χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπλήρωμα διατροφής με τη μορφή L-τρυπτοφάνης, η οποία είναι η φυσική μορφή τρυπτοφάνης.

Ο Stephen Buhner συνιστά την L-Tryptophan για νευρολογικά συμπτώματα της νόσου του Lyme.

Τα συμπληρώματα L-τρυπτοφάνης χρησιμοποιούνται συχνά για διάφορους σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της διάθεσης, της υποστήριξης του ύπνου και της διαχείρισης συμπτωμάτων ορισμένων καταστάσεων, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και οι διαταραχές ύπνου.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα φαρμάκων που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με την τρυπτοφάνη:

• Αντικαταθλιπτικά: Η τρυπτοφάνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο και ο συνδυασμός της με ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, όπως εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) ή αναστολείς μονοαμινοξειδάσης (MAOIs), μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο συνδρόμου σεροτονίνης. Το σύνδρομο σεροτονίνης είναι μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως διέγερση, σύγχυση, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, υψηλή αρτηριακή πίεση και τρόμο. Ο συνδυασμός τρυπτοφάνης με αυτά τα φάρμακα θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας.
• Ηρεμιστικά ή βοηθητικά ύπνου: Η τρυπτοφάνη έχει φυσικές ηρεμιστικές ιδιότητες και μπορεί να ενισχύσει τις επιδράσεις των φαρμάκων που προκαλούν υπνηλία, όπως οι βενζοδιαζεπίνες, τα βαρβιτουρικά ή ορισμένα βοηθήματα ύπνου. Ο συνδυασμός τρυπτοφάνης με αυτά τα φάρμακα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπερβολικής καταστολής ή μειωμένης κινητικής λειτουργίας.
• Αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ): Η τρυπτοφάνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης και ο συνδυασμός της με ΜΑΟ μπορεί να οδηγήσει σε μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο σεροτονίνης. Οι ΜΑΟΙ δεν πρέπει να λαμβάνονται με τρυπτοφάνη χωρίς την κατάλληλη ιατρική επίβλεψη.
• Αντιπηκτικά φάρμακα: Η τρυπτοφάνη μπορεί να έχει ήπια αντιπηκτική δράση και ο συνδυασμός της με φάρμακα όπως η βαρφαρίνη ή άλλα φάρμακα που αραιώνουν το αίμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Συνιστάται στενή παρακολούθηση των παραμέτρων της πήξης του αίματος εάν χρησιμοποιείτε τρυπτοφάνη παράλληλα με αντιπηκτικά φάρμακα.

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα και άλλα φάρμακα μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν με την τρυπτοφάνη.

Υπάρχουν ορισμένες πιθανές αλληλεπιδράσεις και αντενδείξεις που σχετίζονται με τη χρήση συμπληρωμάτων τρυπτοφάνης, όπως:

• Αλληλεπίδραση με φάρμακα: Τα συμπληρώματα τρυπτοφάνης μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα, όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), οι αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ) και άλλα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Αυτές οι αλληλεπιδράσεις μπορούν δυνητικά να προκαλέσουν μια επικίνδυνη κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο σεροτονίνης, το οποίο χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως διέγερση, γρήγορος καρδιακός παλμός, υψηλή αρτηριακή πίεση, σύγχυση και τρόμος.
• Σύνδρομο ηωσινοφιλίας-μυαλγίας (EMS): Στο παρελθόν, έχουν υπάρξει αναφορές για μια σπάνια και σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο ηωσινοφιλίας-μυαλγίας (EMS) που σχετίζεται με τη χρήση συμπληρωμάτων τρυπτοφάνης. Το EMS χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως έντονο μυϊκό πόνο, εξάνθημα, οίδημα και πυρετό. Ωστόσο, αυτή η ανεπιθύμητη ενέργεια έχει συσχετιστεί με συγκεκριμένες μολυσμένες παρτίδες συμπληρωμάτων τρυπτοφάνης και ο κίνδυνος θεωρείται εξαιρετικά χαμηλός με κατάλληλα παρασκευασμένα και ρυθμιζόμενα συμπληρώματα τρυπτοφάνης.
• Προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις: Άτομα με ορισμένες προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις, όπως ηπατική ή νεφρική νόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιούν συμπληρώματα τρυπτοφάνης με προσοχή, καθώς μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε οποιεσδήποτε προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα τρυπτοφάνης.
• Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Η ασφάλεια των συμπληρωμάτων τρυπτοφάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού δεν είναι καλά τεκμηριωμένη και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα τρυπτοφάνης κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.
• Αλλεργίες: Μερικά άτομα μπορεί να είναι αλλεργικά στην τρυπτοφάνη ή σε άλλα συστατικά των συμπληρωμάτων τρυπτοφάνης. Εάν έχετε γνωστές αλλεργίες στην τρυπτοφάνη ή άλλα συμπληρώματα διατροφής, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα τρυπτοφάνης.